Компьютер и здоровье, компьютер в семье

Участниками бытовых конфликтов, возникающих на почве сохранения здоровья пользователям персональных компьютеров, могут являться все члены семьи. Абашин Валерий Геннадьев

🕛 08.11.2008, 12:24

Они меньше всех защищены от негативного воздействия компьютера на здоровье. Высокий уровень защиты для своей семьи может обеспечить только специалист.

Большинство семей не подозревает о существовании множества правил эксплуатации компьютера. Например, при попытке выяснить, в скольких семьях используется заземление компьютера, оказалось, что среди студентов ВУЗов, имеющих компьютер дома, заземленным оказался один компьютер. Было опрошено 105 человек. Среди людей, использующих компьютер для работы дома, заземленным компьютером пользуются две семьи. На момент написания статьи опрошено 29 семей. Причем оба человека, заземливших компьютер, являются специалистами с большим опытом работы на компьютере, имеют детей. Оба являются специалистами инженерами - микроэлектрониками. Такой опрос, конечно, не показатель, но подумать есть над чем.

Как показал опрос, даже такое элементарное правило как заземление компьютера не выполняется в домашних условиях. Пользователи не осведомлены о необходимости выполнения такого требования, поэтому одним из способов разрешения конфликта должно являться информирование пользователя о возможном вреде здоровью и как правильно использовать компьютер.

Наиболее быстро при работе за компьютером поражаются глаза. Сейчас очень популярен миф о полной безвредности новых жидкокристаллических мониторов. Это не так. Жидкокристаллические мониторы менее вредны, но не безвредны. По сравнению с мониторами на основе электронно-лучевой трубки мониторы этого типа имеют меньше поражающих факторов, таких как электромагнитное излучение, отсутствие мерцания. Однако блики, недостаточная яркость, неправильная настройка изображения, слишком яркий или слишком темный фон вокруг монитора влияют на зрение не менее сильно. Самый важный факт это строение глаза и тела, не приспособленного к многочасовым статическим нагрузкам, из-за чего происходит ослабление мышц глаза, позвоночника. От этих проблем не защитит никакая совершенная техника. Если при использовании ноутбуков включенных в электросеть провод питания свернут в кольцо - он является источником сильного электромагнитного поля. Все эти и другие малоизвестные факты в сумме могут дать пренеприятный результат. Поэтому не стоит верить всему тому, что говорят производители и продавцы. Нужно взвешенно подходит к новой информации и грамотно анализировать информацию.

Наиболее часто конфликты возникают между родителями и детьми, мужем и женой.

Особое внимание необходимо уделить конфликтам, возникающим между ребенком и взрослым человеком. Обычным делом для многих родителей является приказ о прекращении работы ребенка на компьютере. Или торг с ребенком: сделаешь уроки - поиграешь, поможешь мне - можешь включать. Все эти конфликты обусловлены, по мнению воздействующей стороны, заботой о здоровье. Но практически, забота о здоровье плавно перетекает в воспитательную, в принудительную функцию или во что угодно еще.

Эта ситуация опасна. После продолжительной работы ребенка родитель может, в качестве поощрения, разрешить ребенку сидеть за компьютером неограниченное время, в течение нескольких дней, например, все выходные. В результате получается двоякая ситуация. С одной стороны, этого недостаточно для развития и проявления заболевания, но с другой, такая регулярная политика может способствовать незаметному развитию хронического заболевания.

Другой сценарий развития событий - скрытый конфликт между ребенком и родителем. Родитель замечает нежелательные изменения в поведении ребенка, начинает собирать информацию по вопросу "компьютер и дети" из всех возможных источников, и... ничего не делает в отношении ребенка. Оба случая не приводят к разрешению конфликта.

Также часто возникают разногласия между супругами, если один из них, по долгу службы или по другой причине проводит много времени за компьютером. Основной причиной возникающих конфликтов между супругами можно назвать чрезмерно продолжительное время работы. Такой вид конфликтов принимает затяжной характер. Особенно ярко это заметно в двух случаях.

Первый случай, когда один из супругов работает на дому. В такой ситуации рабочий день становиться ненормированным, особенно, если оплата труда зависит от объема выполненной работы.

Второй случай, когда один из супругов использует компьютер для развлечения. В этой ситуации взрослый человек старается провести как можно больше свободного времени за компьютером. Больший вред, чем здоровью, такое использование компьютера наносит семье и может являться причиной затяжных конфликтов.

Все остальные виды конфликтов, возникающих в семье на почве сохранения здоровья пользователя персонального компьютера, являются вариантами рассмотренных конфликтов. Участниками могут быть бабушки, дедушки и внуки, браться, сестры и другие комбинации членов семьи. Но в сущности причины, ход развития конфликта, формы конфликта остаются те же самые.

Основным принципом разрешения бытовых конфликтов является выполнение мероприятий по реализации всех санитарных норм и правил в каждой конкретной семье. Для этого необходимо учесть все базовые правила эргономики работы за компьютером: соблюдать правильное положение тела, правильно организовывать работу на компьютере. Опорным документов для этих целей также как и на предприятиях должен быть СанПиН 2.2.2.542-96.

Самые необходимые правила работы на компьютере, которые обязан знать даже начинающий пользователь, следующие:
1. противопоказано работать с компьютером женщинам, находящимся в состоянии беременности, и кормящим женщинам; 2. не работать на компьютере более двух часов подряд; 3. не работать на клавиатуре более получаса подряд; 4. меняйте характер работы в течение дня; 5. используйте любую возможность, чтобы подниматься и разминаться в течение дня; 6. устраивайте разминку перед продолжительной работой; 7. если стынут руки, надевайте легкие перчатки; 8. при первых признаках недомогания немедленно обращайтесь к врачу; 9. соблюдайте правила эргономики рабочего места; 10. соблюдайте режим труда и отдыха; 11. выдерживайте правильную рабочую позу.

Правильно организовав работу на компьютере можно точно определить, существует ли другой конфликт, маскируемый под заботу о здоровье.

При обнаружении другого, скрытого конфликта хорошим знаком является выделение конфликта, его причин. В некоторых случаях очень сложно признаться человеку, который живет рядом с тобой. Это благодатная почва для разрешения прочих конфликтов, так как, по сути, уже есть разбор негативного "завала" в отношениях между членами семьи.

Основная цель этой статьи - не рассказать, что и как сделать, а заинтересовать конкретного человека. Все равно изложить все необходимые знания в одной статье невозможно. Но если в человеке созреет желание разобраться в этом вопросе, он сам во всем разберется. Для обретения более прочного знания хорошо читать книги. Наиболее доступным автором, на мой взгляд, является Г.Г.Демирчоглян. Его книги распространяются через Интернет. Если вас заинтересуют программы помогающие организовать рабочий день, наберите в любом поисковике TimeGuard. Если, кроме того, вам захочется собирать данные о времени проведенном за компьютером, и количестве нажатий на клавиши, то ваш путь лежит на www.mficompany.narod.ru.